每年的夏历九月初九是我国的古板节日重阳节，也称为“老人节”，我们要关爱晚年人，更要关注晚年人的康健。重阳节正逢秋冬交替，晚年人要多注重血压转变。在晚年人中，高血压是常见的慢性疾病。随着年岁的增添，血管弹性削弱和动脉硬化的生长会导致血压升高。

晚年高血压的特点
       1.纯粹缩短期高血压（缩短压≥140mmHg，舒张压＜90mmHg）多见。近年研究证实，这类高血压容易突发心脑血管事务如脑出血，对患者危害较大。

       2.脉压差增大。脉压差反应心脏储备功效，脉压差增高者容易爆发心衰，心功效异常等情形。

       3.血压波动幅度大。易爆发急性脑卒中、心肌梗死，尤其在应激情形下(如天气剧变、情绪异常波动、大宗饮酒等)，其危害更为突出。

       4.常和多种疾病并存。晚年高血压并发症多且严重，如冠心病、脑卒中、心律失常、心绞痛、心肌肥厚、心衰、帕金森综合征、肾功效障碍、骨质松散等，使治疗难题。并发症多，用药禁忌多，药物不良反应多而重大。

       5.易爆发体位性低血压。晚年高血压爆发体位性低血压的概率，随年岁、神经功效障碍、代谢杂乱的增添而增多。

       6.晨峰高血压多见。破晓是高血压的危险期，易爆发急性心脑血管病如心肌梗死、脑卒中，应倍加注重。

      总的来说，晚年高血压在发病率、治疗难度和并发症危害等方面具有其特殊性。针对晚年人群的高血压管理战略应综合思量其整体康健状态以及与其他慢性疾病的关联，以实现更好的血压控制和预防并发症的目的。

治疗原则
      稳重选择降压药，遵守从小剂量最先、联适用药、逐步降压、因人而异、个体化治疗的原则，统筹思量并存病和并发症的治疗。治疗晚年高血压的理想降压药物应切合以下条件：

       1.平稳，有用。
       2.清静性好，不良反应少。
       3.服用轻盈，依从性好。

控压小技巧
      调解饮食：镌汰盐的摄入，多摄入富含纤维素和钾的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。

      磨炼身体，控制体重：体重超标或肥胖的人群患高血压的几率较量高，我们应坚持适当的体重。举行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。别的，力量训练也对改善血压有益。

      戒烟限酒：过量饮酒和吸烟会增添血压升高的危害，应限制饮酒量并只管戒烟。

      按期监测血压：按期丈量血压并与医生举行相同，凭证需要调解药物治疗计划。在医师的指导下用药，准时服用药物，不要随意更改剂量或停药；在服用降压药物时代，晚年病人坐起、站起时，行动应只管缓慢。

      其他：包管睡眠质量；注重增减衣物，保暖防寒；切忌大喜大悲、情绪强烈波动；家人多陪同，镌汰晚年朋侪的孤苦感。