??? 细腻、鲜味的食物真的很难让人抗拒，因此，爱美却又热爱美食的女性经常要纠结于哪些食物该吃、哪些食物不可吃的疑心中。今天我们就为各人揭秘，事实哪些食物会让您的身段变形?小心了，您可万万别落入它的陷阱中!

　　第一类：高热量、密度的食物

　　一样平常经由油烹饪的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等要领。许多MM为了省事，就经常以油炸的简食果腹，殊不知，在不知不觉中中了发胖的圈套!

?? 第二类：口胃重的食物

　　又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。以是，为了康健，也为了好的身段，MM们放弃重口胃的食物，多多摄入水果和蔬菜吧。

　　第三类：太详尽腻的加工食物或速食

　　加入大宗奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食物的热量相当高。

?? 第四类：令人上瘾的食物

　　最常见的有香脆适口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一样平常果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身段走样。

　　第五类：热量及含量标识不清的食物

　　除了生鲜食物，经由加工的食物、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食物，通常添加牛油、猪油或白糖等因素，若是标示不清晰，很容易造成食用过多热量而不自知，以是要只管少买。

???第六类：容易上火的食物

　　秋季最容易燥，一个不小心就会上火，就会导致脸上长痘，心情急躁，让你想减肥都减不了。（本文摘自三九养身堂网）