心理养生四要素
【字号：大 中 小】 阅读: 6145 宣布时间: 2013-07-11 15:36:34
??? 专家预计：心理养生将成为21世纪的康健主题。所谓心理养生，就是从精神上坚持优异状态，以包管机体功效的正常施展，来抵达防病健身、延年益寿的目的。
??? 善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会灼烁磊落，乐于对人洞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终坚持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。以是，善良是心理养生不可缺氨赡高级营养素。
??? 宽容是心理养生的调理阀 人在社会来往中，亏损、被误解、受委屈的事总是不可阻止地要爆发。面临这些，最明智的选择是学会宽容� ？砣菔且恢钟乓斓男睦砥分�。它不但包括着明确和原谅，更显示着心胸和胸襟、顽强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于主要状态，从而导致神经兴奋、血管缩短、血压升高，使心理、心理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就即是给自己的心理安上了调理阀。
??? 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种起劲向上的性格和心境。它可以引发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越难题；而气馁则是一种消极颓废的性格和心境，它使人伤心、懊恼、痛苦，在难题眼前一筹莫展，影响身心康健。
??? 恬淡是心理养生的免疫剂 ? 恬淡，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求即是定心法”；今世著名作家冰心也以为“人到无求品自高”。这说明，恬淡是一种高尚的境界和心态，是对人生追求在深条理上的定位。有了恬淡的心态，就不会在世俗中同流合污，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人怨言满腹，攀比嫉妒。恬淡的心态使人始终处于平和的状态，坚持一颗寻常心，一切有损身心康健的因素，都将被击退。 ????? （摘自《气功养生》）
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